干燥来袭 感冒发烧易发

干燥天气确实容易诱发感冒和发烧，以下是一些关键的应对措施和健康影响：

呼吸道疾病增加：由于天气寒冷干燥，呼吸道黏膜变得干燥，纤毛运动功能受到影响，病原体更容易入侵人体，引起发热、流涕、咳嗽等不适症状。

皮肤问题：干燥环境会导致皮肤干燥、脱皮，嘴唇干裂出血，这些都是皮肤缺水的表现。

免疫系统影响：干燥环境可能会使粘膜组织变得干燥，导致病毒和细菌更容易侵入人体，增加感染的风险。

预防措施：

补水：多喝白开水，可以在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度，或使用加湿器。

食疗：秋冬季节饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品，多采用蒸、炖、煲、煮等烹调方式，多食用润燥润喉的食物，如蜂蜜、雪梨等。

电解质饮料：在干燥季、运动后等选择电解质饮料来补充身体流失的电解质，有助于维持身体的电解质平衡。

保暖：尤其是老年人和儿童，他们的身体抵抗力相对较弱，更要做好保暖措施。

戴口罩：外出时戴好口罩，守护身体健康。

健康习惯：保持良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，适度运动，保证充足的睡眠，以保持良好的身体状态。

室内湿度：世卫组织建议室内湿度全年保持在40%，过干或过湿都不利于健康。

通过上述措施，可以有效地减少干燥天气对健康的影响，降低感冒和发烧的风险。