周一至周五辅导班营养午餐菜单设计，周一：均衡营养的起点
- 早餐：燕麦粥配上新鲜水果和坚果，富含膳食纤维和蛋白质，开启一天活力。
- 午餐：鸡胸肉蔬菜堡，搭配糙米饭，鸡胸肉提供优质蛋白质，蔬菜富含维生素和矿物质。
1、周二：绿色力量日 - 早餐：全麦面包配鳄梨和鸡蛋，鳄梨富含健康脂肪和抗氧化物质。
- 午餐：番茄炒蛋和绿叶蔬菜沙拉，色彩丰富，营养均衡。
2、周三：海鲜营养日 - 早餐：鲜虾煎饼，搭配酸奶，富含优质蛋白质和益生元。
- 午餐：烤鱼搭配蒸蔬菜，鱼类富含Omega-3脂肪酸，对大脑发育有益。
3、周四：素食者的选择 - 早餐：豆腐蔬菜卷，豆腐提供植物蛋白，搭配各种蔬菜色彩丰富。
- 午餐：红豆薏米粥，红豆补血，薏米利湿，健康又美味。
4、周五：力量恢复日 - 早餐：香蕉牛奶燕麦杯，香蕉富含钾元素，帮助肌肉恢复。
- 午餐：牛肉烩土豆，牛肉富含铁质，土豆提供能量，助于体力恢复。
辅导班午餐周一到周五食谱，一周五天的辅导班午餐菜单旨在提供全面的营养，兼顾口感与健康，确保孩子们在学习的同时，也能享受美食，保持良好的体能和精力。家长和老师们可以放心，这样的饮食计划有助于孩子们的健康成长。