润肺养肺清肺的水果：自然界的天然调养师，梨——清肺首选，被誉为“百果之宗”的梨，自古就被誉为润肺佳品。其性寒，含有丰富的水分和膳食纤维，能有效清洁呼吸道，缓解咳嗽，降低肺部燥热。尤其雪梨，炖汤或直接食用，皆能滋养肺脏，滋润喉咙，是秋季养肺的上选。
1、柑橘类——维生素C的宝藏
柑橘家族如柚子、橙子、柠檬等，富含维生素C，具有强大的抗氧化能力，能帮助清除肺部的自由基，维护肺部健康。它们的酸甜口感，不仅能提振食欲，还能刺激唾液分泌，有助于化痰止咳。
2、银杏——活血化瘀的神奇果实
银杏虽不是常见的水果，但其果实和叶子均有良好的润肺效果。银杏果含有丰富的营养素，特别是银杏黄酮，有助于扩张支气管，改善肺部血液循环，对于慢性阻塞性肺病有一定的辅助治疗作用。
3、猕猴桃——天然的肺部清洁器
猕猴桃的维生素C含量极高，被誉为“维生素C之王”。它能增强免疫力，抵抗病毒侵袭，同时其纤维素含量丰富，有助于清理肺部积尘，保持呼吸道畅通。
4、罗汉果——清热化痰的良药
罗汉果甘甜可口，有独特的清凉感，常用于制作茶饮。其含有的罗汉果苷，具有良好的润肺化痰功效，对于吸烟人群和有过敏性咳嗽的人群尤为适宜。
润肺养肺清肺的水果有哪些，这些水果不仅美味，更是大自然赋予我们的肺部养护良方。在日常饮食中适当摄取，不仅能滋阴润肺，还能提升整体健康。然而，食疗只是辅助，保持良好的生活习惯和规律的锻炼才是护肺的根本之道。