睡觉时总在凌晨3、4点醒来可能与四大疾病有关

良好的睡觉是保持身体健康的重要要素。睡觉期间，人体器官进行自我修正和调整，睡觉质量的好坏直接影响身体健康和精神状况。

依据统计数据显现，我国60-90岁的晚年人中，有40%-70%存在不同程度的睡觉障碍。

因此，深夜3、4点醒来并不一定意味着疾病，也或许是因为年纪增加和身体机能下降。

1.生理性要素

随着年纪的增加，晚年人的睡觉形式会发生变化，表现为睡觉时刻削减、睡觉较浅等，这些变化或许导致晚年人在深夜简单醒来。

此外，部分晚年人或许现已形成了固定的生物钟，习惯在特定的时刻点醒来。

2.病理性要素

晚年人或许患有多种慢性疾病，如神经衰弱、糖尿病、高血压、心血管疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病、肾脏疾病以及消化系统疾病等，这些疾病都或许影响晚年人的睡觉质量，导致深夜醒来。

例如，糖尿病患者或许因夜间排尿次数增多而影响睡觉；高血压患者或许因大脑睡觉神经功用紊乱而醒来；心血管疾病患者或许因夜间心疼痛或心悸而醒来。

3.环境要素

周围环境的噪音、光线等都或许干扰晚年人的睡觉，导致深夜醒来。

4.心思状况和日子习惯

例如，抑郁症或许导致晚年人夜间睡觉质量下降；长时刻压力过大或许导致睡觉不安稳；不良的日子习惯，如睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，或作息时刻不规则，也或许影响晚年人的睡觉质量。

1.抑郁症

抑郁症患者常常伴有早醒的症状，或许与大脑神经递质的不平衡有关，导致睡觉形式遭到干扰。

除了早醒，抑郁症还或许随同继续的悲伤、绝望、失去兴趣或快乐感、疲惫、能量削减以及自我价值感下降等症状。如果继续存在且影响日常日子，应及时就医进行诊断和医治。

2.心脏病

清晨时分是心脏活动的活泼期，对于心脏功用欠安的人，如心疼痛或心律失常患者，此刻或许会呈现症状加重的状况，导致睡觉中断。

心脏病患者或许会在夜间感到胸痛、呼吸困难或心悸，这些症状在清晨时分尤为显着，应及时就医查看心脏健康。

3.肝脏疾病

在中医理论中，清晨1-3点是肝脏活动的时刻。

肝脏功用欠安，如肝炎或肝硬化等疾病，或许会导致肝气不畅，影响睡觉，患者或许会在这段时刻内感到烦躁不安、难以入眠或简单醒来。

4.糖尿病

糖尿病患者因为血糖操控欠安，或许会呈现夜间频频醒来的状况。高血糖水平或许导致口渴和频频排尿，打断睡觉。

糖尿病患者的血糖水平在夜间或许会呈现动摇，也或许导致早醒。患者应亲近关注血糖变化，并采纳有用的操控措施，以削减夜间醒来的次数。