秋风袭来，吹走了夏日的炽热。副热带高压南撤、冷空气活动渐频，时节改变之下，气候改变多端，易呈现呼吸道传染病和时节性过敏性疾病。
王式功表明，呼吸系统疾病是较为常见的气候灵敏性疾病。“呼吸道通过与外界环境触摸，一呼一吸过程中，除了受冷空气影响之外，环境中的细菌、病毒、致敏物质、污染物质等也会借此进入人体。”
“感冒”是最为常见呼吸道感染疾病。从医学视点来看，呼吸道感染通常是由病毒、细菌、真菌、寄生虫等病原入侵人体呼吸道引起的。秋季气温日夜差异大，气温动摇频频，导致人体免疫力下降，就会给各种细菌、病毒侵害人体“制造时机”。此外，因为空气湿度相对较低，枯燥的环境更简单导致呼吸道黏膜受损，从而引发呼吸道感染。呼吸道感染具有必定传染性，首要传达方法为空气传达，也有一部分是经过直接密切触摸或间触摸摸传达。
此外，时节性过敏性鼻炎也是秋冬季最常见的疾病之一，也被称为“花粉过敏症”，常在春、秋季及时节替换时爆发，植物花粉是首要的致敏原，花粉浓度直接影响过敏症状的严重程度。目前，我国北方区域已陆续进入秋季花粉的顶峰期，估计将继续到9月中下旬。
王式功表明，受气候和植被分布等要素的综合影响，我国南、北方过敏原的分布存在差异，北方花粉过敏患者的份额高于南边。北方区域常见的致敏花粉包含桦树花粉、蒿属花粉等，其花粉颗粒小，随风飘散能力强，能够远距离传达，添加了人群触摸和过敏的危险。而南边区域气候湿润，花粉不简单在空中许多飘散，相比北方花粉过敏的发生率较低。因此，北方区域时节性过敏性鼻炎的发病顶峰更加会集，发病比重也高于南边区域。
首要，关于呼吸道感染疾病，当呈现发热、咳嗽等症状时应前往医院就诊，切勿自行滥用抗生素，应自觉防止触摸他人，活跃合作查看医治。一旦周围人呈现发热、咳嗽等症状，应与其坚持必定距离，主动提示其及时就医。因为秋冬季空气枯燥，北方降水少、风沙大，更利于呼吸道感染的细菌或病毒等病原传达。平常要选用综合性的防备办法，如室内常常通风、加强体育锻炼、注意环境及个人卫生等。免疫力较低的人群需坚持杰出的日子习惯，多吃富含优质蛋白、维生素和水分的食物，确保有足够的睡觉，增强身体抵抗力。
其次，时节性过敏性鼻炎患者常呈现眼睛痒、鼻痒、耳朵痒、打喷嚏、流鼻涕或者胸闷气短等不适症状，应尽量削减与花粉的触摸，在大风、降雨气候削减出行。外出时要佩戴口罩，回到室内后要及时清洗面部和鼻腔，防止呈现花粉过敏症状。
秋季气候复杂多变，随着气温逐步下降，人体的生理机能也会发生相应改变，心脑血管疾病等的发病率往往会添加。这其中，气候要素不可小觑。
一方面，气温改变可能引起血压动摇。韩素芹表明，入秋后气温下降，人体血管缩短，血压简单升高，从而添加了心脑血管疾病的发病危险。尤其是当气温骤降时，血管缩短更为显着。较大的血压改变会加速动脉硬化的开展，更简单发生心绞痛等疾病。在秋季的冷空气过境期间，气温可能在一天内下降 8℃—12℃，急剧的温度改变会使血管在短时间从舒张状况转化为缩短状况，使血管壁压力增大，易致使血管内皮细胞损伤，促进动脉粥样硬化构成，从而添加心脑血管疾病的发病危险。相关研讨显现，气温每下降10℃，心脏病发病危险会上升7%。温度骤降还可能导致人体的血液流变学指标发生改变，如红细胞集合性增强、血小板黏附性添加等，进一步添加血栓构成的可能性。
另一方面，秋季气候枯燥，人体水分丢失较多，空气相对湿度下降。韩素芹分析，当相对湿度从夏日较高水平下降到秋季的较低水平常，人体通过呼吸和皮肤蒸发失去的水分添加。这会造成人体血液黏稠度添加，血流速度减慢，简单导致血栓构成，从而引发心脑血管疾病。
一起，气压的改变也不容忽视。秋季气压常常不安稳，高气压和低气压替换呈现。气压升高时，人体的交感神经兴奋，血压升高；气压下降时，空气中含氧量削减，人体会呈现胸闷、气短等不适，心脏和大脑等重要器官的供血可能受到影响，从而添加心脑血管病发生的概率，易引发心绞痛、心肌梗死等。
此外，韩素芹表明，秋季的风速改变也会对人体发生影响。大风气候会使人体体表散热加速，导致血管缩短。并且，风中的灰尘、花粉等过敏原可能会影响呼吸道，引发炎症反响，从而影响心血管系统的安稳性。
那么，在秋季应怎么调理和防备心脑血管疾病呢？
首要要注意保暖。秋季气温改变大，要及时添加衣物，防止受凉。特别是关于心脑血管病患者来说，尤其要注意头部、颈部和脚部的保暖，防止血管剧烈缩短引发疾病。在气温骤降或寒流来临前，提前采取防寒办法，坚持室内温暖。
其次要合理饮食。秋季要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，削减高脂肪、高热量、高盐食物的摄入。在枯燥的秋季，要适当添加水分的摄入，如多喝白开水、淡茶水等，以下降血液黏稠度。
一起要适量运动。秋高气爽之时，合适户外运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动能够增强体质，强化心肺功能，还能帮助身体消耗多余的脂肪和热量，对防备心脑血管病等疾病有利。韩素芹表明，应尽量避开气温较低的清晨和大风气候，挑选在气温相对较高、气候较为安稳的时段进行运动。
此外，要坚持杰出的心态。秋季气候枯燥，简单使人烦躁不安。要坚持心情舒畅，防止心情大幅动摇引发心脑血管疾病。在面临气温和气压改变时，坚持平和的心态，防止发生焦虑、紧张等不良心情。
在前史的长河中，众多文人墨客在秋季留下了或悲或喜的篇章，而其中悲秋的心情占有了相当大的份额。从《楚辞·九辩》的“悲哉！秋之为气也”，杜甫的“万里悲秋常作客，百年多病独登台”，到陶宗亮的“秋风秋雨愁煞人，寒宵独坐心如捣”，再到《唐多令》中“何处组成愁，离人心上秋”……这些诗词生动地描绘了古人在秋季的感伤心境。而这种伴随秋意而生的惆怅之情，蕴含着一种现代心思学所重视的现象——悲秋综合征。
悲秋综合征是指人们在秋天会因风光萧条而发生苍凉、苦闷之感，甚至呈现焦虑、抑郁心情。这种症状是一种时节性情感障碍（SAD），以秋冬季发生、春夏日缓解为特征。其症状表现较为复杂，部分患者会呈现出继续性的心情低落，莫名沮丧，对本来感兴趣的事物损失活跃性；有的则表现出焦虑、烦躁等心情障碍，呈现失眠或嗜睡；还有些人会疲倦乏力，堕入莫名的孤单与无助。一般来说，灵敏多疑、性格内向、不善于倾诉者，工作压力大的人群，长年在室内工作、体质较弱、缺少体育锻炼的脑力劳动者，更年期妇女、孕产妇、老年人以及对温度改变灵敏的人，都需警觉悲秋综合征。
那么，它的诱因是什么呢？江岚表明，一方面，对气温较灵敏的人，对其他许多外在改变都比较心情化和灵敏，秋季萧条的景象往往简单引发负面心情，身体也会由兴奋、活跃向上的状况，转入消沉、向内的状况。另一方面，光照对人体内排泄系统有着重要影响，入秋后白昼逐步变短，日照削减，大脑松果体排泄的褪黑素添加，一起抑制了两大“快乐激素”甲状腺素和肾上腺素的排泄，使人疲劳、嗜睡、生理节律紊乱和内排泄失调，从而呈现心情和精神状况的紊乱异常。
那么，怎么防止及应对悲秋综合征的呈现呢？最有用的方法是心思调理，坚持规则的作息，适度添加户外活动。在饮食方面，应重视营养均衡，一起，还可通过与家人谈心、与朋友出游等方法，舒平缓调理心思不适。
若悲秋综合征的症状较为严重，对日常日子和工作发生显着搅扰时，应及时寻求专业心思医师的干预。在必要情况下，医师会依据详细病情慎重使用抗抑郁相关药物进行医治。
有人因看到落叶纷飞而悲秋，也有人在秋高气爽的气候感到愉快。自然万物，换个视点欣赏，或许悲秋综合征也能随风而解。
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