冬季气温骤降中老年人脑血栓风险增加

一旦上了年纪以后，就害怕的就是气温突然的变化，一些身体不好的中老年人，随时都有健康的风险。冬季换季，很明显就是温度的变化骤降，平时如果不注意保暖，血管突然的收缩，就会有脑血栓的风险。这个不仅听起来吓人，但却是真实存在的。

老王时年也就45岁，年轻时候身体硬朗，冬季温度再低，他也不放在眼里，还时常去冬泳。但是前两年生了一场大病以后，身体就大不如前了。而最近更不让人省心的是，他患上了脑血栓，落下了个偏瘫。医生发现最直接的因素就是气温骤降，老王没有做好保暖导致的。

相关临床数据表明：近80%的心血管疾病中，都是由于血管堵塞引发的，而且死亡率也极高。气温骤降导致血管收缩，也是一个极大的因素。

那么脑血栓的风险，又有几个信号征兆呢？

① 容易突发的眩晕

很多中老年人常有的征兆表现，但是大多数并没有引起重视，总把问题归到疲劳或没有休息好的原因身上。但是这种眩晕也是脑血栓极为常见的表现之一，假如平时本身就有三高，出现眩晕时比较反复，那很有可能是血栓的风险，应引起重视。

② 总是哈欠不断

由于血栓患者血液不流通，容易导致大脑供氧不足，所以很容易出现犯困的情况。建议大家平时有哈欠的情况，不管有没有血栓的风险，都应该起身活动活动筋骨，疏通经络，缓解疲劳。

③ 血压异常

上了年纪以后，血压不稳定虽然是很常见的，但是有一点是有必要注意的，如果血压有持续升高的表现，超过200/120mmHg 时，是有很大的几率存在脑血栓的风险征兆。如果血压低于80/50mmHg 时，同样也有这个风险。

④ 四肢发麻

也就是我们常说的步态异常，这个中老年人非常明显，平时经常有四肢无力发麻，走路无力，步履蹒跚，那也要警惕这很有可能是脑血栓发生的征兆之一。

⑤ 容易出血

这对三高人群来说是比较敏感的，特别是次数比较多的鼻子出血，甚至有尿血的情况。这一部分人在临床数据表明是，有大部分人在半年之内发生过脑血栓的情况发生。

虽然说这些征兆并不足以直接征兆就会发生脑血栓，但是这些是综合了多年的患者临床经验分析而已，有一定的参考价值。当我们出现以上的这些征兆，不妨多留意，及时检查，以防事故的发生。

那么在日常，我们有必要做好预防吗？

中老年人群是非常有必要的，因为随着年龄的增加，身体的各个机能和健康状况都在下降，很容易出现健康风险，所以预防血栓，我们可以谨记以下几点。

1）稳定血压

刚才也说了，天气突然的变化，是血栓拉响警报的关键点。气温过冷过热都有可能引发身体的血液粘度，从而增加了脑中风的风险。所以我们一定要注意气温变化，随时做好保暖，定时量好血压。

2）控制好情绪

这个是很有必要的，生活中我们每天都要面对很多琐碎的事情，时刻影响着一个人的情绪。对于上了年纪，平时控制不好情绪的人来说，发生血栓的风险极大。因为激动的时候，肾上腺素大量释放，加剧血压的飙升，刺激血栓脱落，引发危险。

3）缓慢起床

这个看似很普通，但是对有高血压风险的人来说，可是一件不好的行为。临床观察发现，心血管疾病的发生，有超过70%的人群都发生在早晨，而有一个共同点都是猛然起身，发生概率最多的时间点为冬季。

4）运动通血管

我们想要身体健康，平时多运动是很正确的，多运动不仅能够提高免疫力，提高身体的运作能力和代谢循环，同时也有利于身体血液的流通，预防血栓的形成，把多余的垃圾排出体外。

5）不忘多喝水

水是生命之源，身体离不开水的代谢循环，水也是最好的血液稀释剂，降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。

6）饮食健康合理

我们日常应该避免高油腻高盐高糖的食物，这些都是增加血管健康的风险。平时饮食健康清淡有营养，多吃蔬菜水果，对身体的健康非常好的。