颈部落枕的救星：穴位按摩疗法，风池穴的舒缓作用 ，当颈部落枕时，风池穴是一个不容忽视的急救点。位于头部后侧，耳垂下方凹陷处，轻轻按摩此穴能有效缓解颈部肌肉紧张。用拇指和食指掐压风池穴，每次约1-2分钟，可以促进血液循环，减轻疼痛。
1、天柱穴的放松疗法
天柱穴位于颈后正中线上，第2颈椎棘突下凹陷中。按压天柱穴有助于舒展僵硬的颈部肌肉，通过刺激神经末梢，减轻落枕带来的不适。每天早晚各按摩一次，力度适中，可搭配轻柔的旋转动作，效果更佳。
2、肩井穴的舒缓压力
肩井穴位于大椎穴（第七颈椎棘突）与肩峰连线的中点。按压肩井穴能间接放松颈部肌肉，缓解因长时间低头或睡眠姿势不良引起的落枕。配合肩部的轻揉和转动，有助于缓解肩颈酸痛。
3、合谷穴的综合调理
合谷穴位于手背大拇指与食指之间，第一掌骨与第二掌骨间凹陷处。按压合谷穴具有镇痛和消炎作用，通过刺激神经，能帮助缓解落枕引发的头痛和颈部不适。每日多次轻按，每次持续15秒，有助于快速恢复。
脖子落枕按哪个穴位可以缓解，颈部落枕时，通过按摩特定穴位，可以有效地缓解疼痛和僵硬。然而，如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以免延误治疗。穴位按摩只是暂时的舒缓方法，调整生活习惯和保持正确的坐姿睡姿才是预防落枕的关键。