腹泻期间不宜食用的食物清单，刺激性食物 ，腹泻时，胃肠道已处于敏感状态，应避免摄入过于辛辣、油腻或酸性的食物，如辣椒、生姜、大蒜、烧烤、油炸食品以及柑橘类水果等，以免刺激肠胃，加重不适。
1、高脂肪食物
高脂肪食物如肥肉、全脂奶制品、黄油、奶酪等消化速度慢，可能会延长胃肠道负担，使腹泻症状持续。尽量选择低脂或无脂的食品，帮助肠胃更快恢复平衡。
2、难以消化的纤维素
富含膳食纤维的蔬菜和粗粮，如芹菜、菠菜、豆类、坚果等，在腹泻期间可能不易消化，应暂时减少摄入，待肠胃状况好转后再逐渐增加。
3、冷饮与冰淇淋
冰冷食物会刺激胃肠道，可能导致腹泻加剧。即使是常温的果汁或饮料，也建议暂时避免，选择温热的饮品为宜。
4、咖啡与酒精
咖啡因和酒精会刺激胃黏膜，使腹泻更加严重。腹泻期间应限制或避免这类饮品，以利于肠胃的修复。
5、糖分过高的食物
过多的糖分会导致腹泻加重，因此糖果、甜点和含糖饮料应暂时远离。可以选择一些易消化的碳水化合物，如白米饭、馒头等。
腹泻不能吃什么东西?，腹泻期间，应以清淡、易消化为主，选择温和的食物，帮助肠胃休息和恢复。一旦腹泻症状缓解，再逐渐恢复正常饮食。如果腹泻持续不减或者伴有其他严重症状，请及时就医。