中暑：警惕身体无声的警告信号，初期症状——身体的预警信号 ，当气温飙升，户外活动时间过长，身体可能会发出轻微的中暑预警。这些迹象包括头部发晕、皮肤干燥、心跳加速、轻度乏力和短暂的注意力不集中。此时，及时补充水分，避免暴晒，有助于防止症状进一步发展。
1、轻度中暑——症状逐渐显现
若忽视初期信号，症状会逐渐加重。轻度中暑的表现包括大量出汗后体温下降、口渴难耐、脸色苍白或潮红、肌肉痉挛，甚至可能出现恶心、呕吐和轻度头痛。此时，应立即寻找阴凉处休息，并适当降低体温，如使用冷湿毛巾敷额。
2、重度中暑——危险的生命威胁
如果不及时处理，中暑可能升级为重度。重度中暑的症状包括高热不退、意识模糊、言语含糊不清、脉搏快速且弱、皮肤灼热无汗。这种情况下，应立即拨打急救电话，尽快送医治疗，以防出现昏迷、抽搐甚至多脏器功能衰竭等严重后果。
3、预防与急救措施
避免中暑的关键在于防患于未然。保持充足的水分摄入，穿着透气衣物，避免在最热时段进行剧烈运动。一旦发现中暑迹象，应迅速采取降温措施，如冷水浴或冰袋敷体。同时，教育周围的人识别中暑症状，以便及时施救。
中暑的症状表现分为，中暑并非小事，了解其症状表现并采取相应的应对措施，能有效保护我们自己和他人的生命安全。记住，预防总是优于治疗，让我们共同关注夏日健康，守护每一个炽热时刻的生命活力。