三大穴位最养肝：中医养生的秘密武器，太冲穴——调和肝火的天然良方 ，位于足背，第一、二趾缝间的凹陷处，太冲穴是肝经的原穴，被誉为“肝经之海”。经常按摩此穴，能疏肝解郁，缓解头痛、目赤等肝火旺盛的症状。每日睡前或清晨醒来时，用拇指轻揉5-10分钟，有助于保持肝脏健康。
1、期门穴——滋养肝脏的温柔呵护
位于乳头直下，第五肋间隙，期门穴是肝经的募穴，对于调养肝脏具有独特功效。通过温和的按压或艾灸，可以促进血液循环，增强肝脏的代谢功能。每周定期按摩，有助于减轻疲劳，预防肝病的发生。
2、章门穴——藏血养肝的静谧之地
位于侧腹部，脐中旁开四横指的位置，章门穴是脾经与肝经交汇之处。轻轻拍打或轻柔按摩此穴，可调节肝脾关系，促进血液回流，对于养肝护肝有着显著效果。每日闲暇时，适当刺激章门穴，有助于维持肝脏的活力。
三大穴位最养肝，中医认为，肝主疏泄，调畅情志。通过按摩这三个重要的养肝穴位，我们可以在日常生活中简单而有效地养护肝脏，达到防病保健的目的。然而，穴位调理只是辅助手段，均衡饮食、规律作息和适量运动同样重要，共同维护肝脏的健康平衡。