眼干：原因探析与缓解之道，生理因素引发的眼干涩 ，人体的泪液分泌是由自主神经系统调控的，当环境干燥、空调过度使用或长时间盯着屏幕工作时，眼睛自然分泌的泪液不足以保持湿润，从而导致眼干。此外，年龄增长、夜间睡眠不足以及某些药物副作用也可能引起眼干现象。
1、环境与生活习惯的影响
空气污染和沙尘暴等外部环境因素，会降低空气中的湿度，加重眼部不适。长时间佩戴隐形眼镜或不正确的眼部卫生习惯，如频繁揉眼，都会损伤泪膜，引发眼干。长时间盯着电子屏幕，眼睛眨眼次数减少，也会使眼睛感到干涩。
2、疾病与眼部问题
某些疾病如干眼症、结膜炎、角膜疾病等，会导致眼表组织受损，泪液分泌减少。此外，自身免疫性疾病如风湿性关节炎、Sjögrens综合症等，也会伴随眼干症状。值得注意的是，糖尿病患者由于血糖控制不良，可能影响泪腺功能，增加眼干的风险。
3、预防与缓解策略
保持室内湿度适宜，定时休息眼睛，每20分钟看远处20秒，有助于缓解眼干。使用人工泪液补充体液，选择滋润型隐形眼镜，并遵循正确的佩戴和清洁方法。定期眼科检查，及时发现并治疗潜在的眼部问题。若眼干持续严重，应寻求专业医生的帮助，进行针对性治疗。
眼干是什么引起的，眼干并非小事，它可能是身体发出的信号，提醒我们关注眼部健康。了解其成因并采取适当的预防措施，才能确保眼睛的舒适，享受清晰的世界。