一周食谱手绘：营养与艺术的巧妙融合，周一绿色早晨
新的一周从一份色彩斑斓的蔬果沙拉开始。手绘的蔬菜图案，如翠绿的菠菜、鲜红的番茄，搭配金黄的鸡蛋和橙色的胡萝卜，不仅诱人食欲，也提醒我们保持每日蔬果摄入，为身体注入活力。
1、周二健康午餐
手绘的鸡胸肉配糙米和色彩丰富的烤蔬菜，象征着均衡饮食。每一道菜肴都是精心设计的营养组合，鸡胸肉富含蛋白质，糙米提供复合碳水化合物，而丰富的蔬菜则是维生素和纤维的宝藏。
2、周三营养晚餐
手绘的鱼排与全麦意面，旁边点缀着新鲜的香草和柠檬，寓意海洋生物的丰富Omega-3脂肪酸与全谷物的复合营养。这是一餐富含Omega-3和低GI食物的完美选择，有助于维持心脏健康和稳定血糖。
3、周四素食日
手绘的豆腐炒时蔬，配上一碗色彩斑斓的藜麦，展现植物蛋白的多样性和丰富的膳食纤维。这是对素食主义者的尊重，也是对地球资源的关爱。
4、周五海鲜盛宴
手绘的大虾与蒜蓉西兰花，搭配白葡萄酒烩饭，尽显海鲜的鲜美和米饭的细腻。丰富的Omega-3和微量元素，让这个夜晚充满满足感。
5、周六家庭聚餐
手绘的自制披萨，上面点缀着各种新鲜食材，象征家庭团聚的温馨和多元口味的包容。共享美食，增进亲情。
6、周日休息日甜点
手绘的水果拼盘和酸奶冰淇淋，既满足了味蕾的甜蜜，又保持了健康的轻盈。结束一周的营养之旅，以自然的甜品收尾。
一周食谱手绘，一周食谱手绘，不仅是营养的指南，更是生活的艺术。它让我们在享受美食的同时，也学会用心对待自己的健康，让每一天都充满色彩与活力。