营养美食日记：解锁一周食谱，健康又美味！，早餐：活力满满的能量源泉
- 开始一天，怎能少了这款高纤维的燕麦蓝莓杯？富含Omega-3的酸奶和抗氧化的蓝莓，让你元气满满迎接新的一天！!
1、午餐：均衡膳食，聪明吃法 - 鸡胸肉搭配色彩斑斓的蔬菜沙拉，低脂高蛋白，让你午餐吃得既满足又健康！记得加点坚果，增加膳食纤维哦！;
2、晚餐：轻食主义，晚餐不将就 - 烤鱼配上清蒸时蔬，简单不失营养，晚餐轻盈不油腻，助你轻松入睡！;
3、零食时间：健康小零嘴，随时补充能量! - 新鲜水果拼盘，不仅好看，还能提供丰富的维生素和矿物质，完美解馋！;
4、甜品：自制低糖酸奶杯 - 自制酸奶杯，用天然蜂蜜代替糖分，甜蜜而不腻，夜晚的小确幸就在这里！;
一周就这样过去了，每一餐都是对身体的关爱。记住，营养与美味并不冲突，关键在于选择和平衡！ #健康食谱 #营养生活 #美食日记