最近诺如病毒又开始活跃，不少人 “中招”。感染后易呕吐、腹泻，有脱水风险。本文就来分享感染诺如病毒后如何科学 “补水”，预防脱水，让你面对诺如病毒不再慌！
家人们，最近是不是总听说身边有人突然上吐下泻？没错，很可能是诺如病毒这个“小怪兽”又在作祟啦！诺如病毒一旦缠上身，呕吐、腹泻说来就来，而且还容易引发脱水风险，真的不容小觑！今天就来好好给大家唠唠，中招诺如病毒后，怎么及时“补水啦”，谨防脱水风险。
一、诺如病毒来袭，这些症状你得知道
诺如病毒感染的潜伏期通常在24 - 48小时，发病那叫一个突然！主要症状就是呕吐和腹泻，小朋友大多是先呕吐，接着开始拉黄色稀水样便，还可能伴有低热、乏力、腹痛这些症状。这一轮“攻击”下来，身体里的水分和电解质就像决堤的洪水，哗哗地往外跑，脱水风险一下子就上来了。
二、脱水的危害，超乎你的想象
千万别小瞧脱水，这可不是闹着玩的！轻度脱水时，可能只是觉得有点口干舌燥、尿量减少。但要是发展到重度脱水，就会出现头晕目眩、意识模糊，甚至危及生命。尤其是婴幼儿、老人和本身就有基础疾病的人群，脱水的危害更是大得吓人。所以，一旦感染诺如病毒，及时“补水”刻不容缓。
三、科学“补水”秘籍，赶紧学起来
说到“补水”，可不是简单地多喝点水就行。首选口服补液盐（ORS），这可是对抗脱水的“秘密武器”。喝的时候要注意少量多次，每次喝50 - 100ml，间隔10分钟左右再来一次。要是一时半会儿找不到补液盐，自己动手DIY也不是不行。用500ml的米汤加上1.75g的食盐，搅拌均匀，简易的补液溶液就做好啦，这个方法对小朋友来说也很友好。另外，还可以准备一些稀释后的苹果汁，甜甜的，小朋友更容易接受，不过这个更适合婴幼儿哦。
四、警惕脱水信号，及时就医很关键
在“补水”的过程中，一定要时刻警惕脱水的信号。要是发现自己或者家人尿量明显减少，口干得都快能冒火了，头晕乎乎的，像喝醉酒一样，婴幼儿哭的时候没有眼泪，眼眶还凹陷下去，这些可都是危险信号，必须马上冲向医院，让专业的医生来处理。
家人们，诺如病毒虽然来势汹汹，但只要我们掌握了科学的“补水”方法，及时预防脱水，就能最大程度降低它带来的危害。希望大家都能远离诺如病毒的困扰，健康快乐每一天！要是还有什么疑问，欢迎在评论区留言哦！