家人们，听说大脑工作 6 小时就会堆积毒素，这是真的吗？这篇文章带你一探究竟，不仅有科学依据，还有拯救大脑的妙招，速速码住！
宝子们，咱每天忙忙碌碌，打工的打工，学习的学习，有没有想过咱的大脑有多累？最近我刷到个超惊人的消息，说大脑工作6小时就会堆积毒素，当时我就震惊了，这是真的吗？今天必须和大家好好唠唠！
一、大脑真的会“中毒”？
咱平时工作学习久了，是不是经常感觉脑子昏昏沉沉，注意力也不集中？以前我以为是我太懒，想摆烂，没想到可能是大脑在“抗议”！据可靠研究表明，大脑在高强度工作时，会产生一些代谢废物，就像我们生活中会产生垃圾一样。当工作时长达到6小时左右，这些废物来不及被清理，就开始在大脑里“堆积成山” ，这可不就是大脑 “中毒” 了嘛！
二、毒素堆积有啥后果？
这毒素一堆积，问题可就大了。首先就是记忆力下降，本来昨天刚背的单词，今天就忘得一干二净，这在学生党和备考的宝子身上应该很常见吧。还有反应速度也会变慢，别人跟你说话，你得愣个好几秒才能反应过来，是不是很尴尬？长期下去，甚至可能影响情绪，让你变得焦虑、抑郁。这简直就是大脑的 “黑暗时刻” 啊！
三、怎么拯救我们的大脑？
既然知道了问题，那肯定得想办法解决呀。最简单的就是休息，每工作学习1 - 2小时，就起来活动10 - 15分钟，让大脑放松放松。就像给手机充电一样，咱也得给大脑 “充充电” 。还有就是保证充足的睡眠，睡眠可是大脑的 “清洁工” ，能帮我们把那些毒素都清理掉。另外，适当运动也很重要，运动可以促进血液循环，让大脑更有活力，就像给大脑注入了一股新鲜血液！