最近你有没有感觉身边得颈椎病的人越来越多啦？这篇文章就来深挖背后原因，从生活习惯到工作模式，给你全方位解读，让你明白为啥颈椎病越来越“猖獗”，以及我们该如何应对。
宝子们，不知道你们有没有发现，现在颈椎病简直像个“热门潮流”，好多人都被它缠上了。走在大街上，十个里面可能有好几个都在时不时地揉脖子、按肩膀。这到底是咋回事呢？今天咱就来好好盘一盘，为啥颈椎病越来越多！
一、低头族的“甜蜜负担”
咱先来说说手机这个“小妖精”。现在谁不是手机不离手啊！无论是吃饭、坐地铁，还是躺在床上，那手机就像长在手上一样。你想想，每天花好几个小时低头看手机，脖子得多累啊！颈椎本来是有个正常的生理曲度的，就像一个小小的拱门，能很好地支撑头部重量。可长时间低头，就像是给这个拱门加上了一个超大的负担，颈椎得承受比平时大好几倍的压力。时间一长，颈椎就开始“抗议”啦，它的生理曲度慢慢变直，甚至反弓，颈椎病就这么找上门来咯。这就好比一个原本坚固的弹簧，一直被过度挤压，最后失去了弹性，没法正常工作了。
二、办公“久坐族”的无奈
再看看咱办公室的小伙伴们，每天一坐就是八九个小时，甚至更久。坐在办公桌前，不是对着电脑噼里啪啦打字，就是盯着文件看。保持一个姿势久了，脖子和肩膀的肌肉一直处于紧张状态，得不到放松。就像一根橡皮筋，一直被拉紧，迟早会失去弹性。而且很多人的办公桌椅高度不合适，眼睛看电脑屏幕的时候，脖子得不自觉地前倾或者后仰，这又给颈椎增加了额外的压力。日积月累，颈椎怎么能受得了呢？所以啊，办公“久坐族”也是颈椎病的高发人群。
三、缺乏运动的“代价”
现在生活节奏快，大家平时都忙着工作、学习，很少有时间去运动。运动对于我们的身体来说，就像给机器上润滑油，能让各个关节、肌肉都保持良好的状态。可要是长期缺乏运动，颈部的肌肉就会变得软弱无力，没法很好地保护颈椎。就像一栋房子，原本有坚固的围墙保护，可围墙年久失修，变得脆弱不堪，房子自然就容易受到“攻击”。没有了肌肉的有力支撑，颈椎在面对日常的各种压力时，就更容易受伤，患上颈椎病的几率也就大大增加了。
照现在这个趋势，如果大家还不重视起来，改变不良的生活习惯，颈椎病的队伍可能还会不断壮大。但只要我们从现在开始，少低头玩手机，定时活动身体，多参加运动，还是能把颈椎病这个“恶魔”拒之门外的。宝子们，为了我们的颈椎健康，一起行动起来吧！