最近多地哮喘发作人数大幅增加，这背后藏着什么秘密？本文从环境、饮食等方面深入剖析，为你科普哮喘相关知识，还有实用预防和应对方法，一起来了解！
家人们，最近是不是老刷到关于哮喘的事儿？没错，多地医院呼吸科都快被挤爆啦，哮喘发作人数那叫一个猛增！这到底咋回事呢？今天咱就来好好唠唠。
一、哮喘患者为何突然变多？
据了解，好多地方的医院呼吸科门诊量都激增，哮喘患者数量较去年同期增长超30%。就拿之前内蒙古呼和浩特来说，暴雨过后，哮喘患者扎堆就医。医院里那场面，简直像春运现场，哮喘专病门诊排起长队，大厅里也全是人。
原来，这和“雷暴哮喘”有关。雷暴天气时，城市周边空气里的花粉随着上升气流进到云层，和云层里的水分接触后，会释放出更多变应源，或者变成颗粒更小的物质，再随着降雨落到城市中，花粉浓度就会大幅升高，比平常高好多倍呢。这些强致敏性的花粉颗粒物更容易进入下呼吸道，不仅加重鼻结膜炎症状，还会引发急性哮喘发作。而且，大部分聚集性发病的哮喘患者都有过敏性鼻炎病史。
二、饮食习惯竟也是“帮凶”？
除了环境因素，饮食习惯也在悄悄影响着哮喘发作。你们爱吃的甜食，可能就是哮喘的“隐形推手”。
当我们摄入大量精制糖后，血液中炎症因子IL - 6水平会在2小时内飙升26%（《美国临床营养学杂志》2019年研究）。这些炎症因子会刺激气道黏膜，让支气管收缩加剧。更可怕的是，甜食还会抑制免疫细胞吞噬病原体的能力，使呼吸道感染风险增加，而感染可是诱发哮喘急性发作的首要因素哦。有临床案例显示，每日摄入超过50g添加糖的哮喘患者，急救药物使用频率是普通患者的1.8倍。
三、那该如何预防和应对呢？
在花粉浓度高发期，花粉过敏人群一定要做好个人防护，不管啥时候都要佩戴口罩、防护镜，做好五官防护，还得随身携带抗敏药物。家里也可以备一些氯雷他定或者希替利嗪这类过敏药物，还有治疗哮喘的信必可都保（布地奈德福莫特罗粉吸入剂），要是用药后症状没缓解，一定要及时去正规医院就诊。
饮食上，要少吃甜食，多补充维生素。像维生素D，血清维生素D水平每升高10nmol/L，哮喘急性发作风险就能下降7%（《柳叶刀》呼吸医学分刊2021年荟萃分析）。每周吃3次富含脂肪的鱼类，比如三文鱼、沙丁鱼，就能补充维生素D。维生素C也很厉害，它是天然抗炎屏障，每日摄入200mg维生素C的哮喘儿童，运动诱发喘息概率能降低34% 。鲜辣椒、番石榴、彩椒的维C含量都远超柑橘类。
家人们，了解这些知识，才能更好地预防和应对哮喘。快把这些分享给身边的人吧，让大家都重视起来！