患上高血压就要滴酒不沾吗

对于高血压患者来说，饮酒是需要特别谨慎的行为。根据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》的推荐，高血压患者应该限制饮酒，因为过量饮酒会显著增加高血压的发病风险，且风险随着饮酒量的增加而增加。限制饮酒可以使血压降低。

研究表明，酒精对血压有双向作用。短期内，饮酒可能会使血管扩张，导致血压暂时下降，但这种效果是短暂的。一旦酒精代谢完毕，血压可能会反弹性升高。长期或大量饮酒会导致血压持续升高，增加心脏负担，可能导致体重增加，从而加剧高血压的病情。

对于高血压患者而言，最安全的选择是完全避免饮酒。如果不得不饮酒，应该限制酒精摄入量，并选择低度酒。根据《中国高血压防治指南2018年修订版》，女性一次饮酒的酒精量不应超过15g，男性不超过25g。这大约相当于啤酒350mL，葡萄酒150mL，白酒50mL（女性）；啤酒600mL，葡萄酒250mL，白酒80mL（男性）。

此外，高血压患者在饮酒时还应注意以下几点：

避免饮用高度烈性酒。

每日酒精摄入量，男性不超过25克，女性不超过15g；每周酒精摄入量男性不超过140g，女性不超过80g。

饮酒时注意可能的药物相互作用，因为饮酒可能会干扰高血压药物的效果。

注意饮食平衡，避免高盐、高脂肪的食物，以减少血压升高的风险。

总之，高血压患者应该尽量减少饮酒，以降低血压控制难度和心脑血管并发症的风险。如果选择饮酒，应严格控制摄入量，并注意可能的健康风险。