为什么秋冬季心脑血管疾病易发

秋冬季是心脑血管疾病高发的季节，这主要是由于以下几个原因：

气温变化：

低温会导致血管收缩，血压升高。寒冷天气下，为了保持体温，人体血管会自然收缩以减少热量散失，但这同时也增加了心脏的工作负担。

温度的急剧变化（例如从温暖的室内到寒冷的室外）可能导致血压波动，对心血管系统造成额外压力。

血液粘稠度增加：

冬季空气干燥，人体容易脱水，导致血液变得更为粘稠，增加了血栓形成的风险。

血液粘稠度的增加也使得血液循环不畅，进一步加重了心脏和血管的负担。

生活方式改变：

在秋冬季节，人们往往活动量减少，长时间待在室内，缺乏足够的体育锻炼，这可能导致体重增加、血脂升高等问题。

饮食习惯也可能发生变化，如摄入更多的高热量食物，这也会影响心血管健康。

呼吸道感染：

秋冬季节也是呼吸道感染高发期，感冒、流感等疾病不仅影响呼吸系统，还可能诱发或加重心脏病。

呼吸道感染引起的炎症反应可以加速动脉粥样硬化的进程。

情绪因素：

天气阴冷、日照时间短可能会引起一些人的情绪低落，甚至出现抑郁症状，这些心理因素同样会对心脏产生负面影响。

预防措施

保持适当运动：即使在寒冷的天气里也要坚持适量的户外活动，增强体质。

注意保暖：尤其是老年人，要注意头部、手脚等部位的保暖。

合理饮食：均衡膳食，少吃油腻食品，多吃蔬菜水果，控制盐分摄入。

定期检查：有心血管疾病史的人群应定期进行体检，监测血压、血糖、血脂等指标。

避免烟酒：戒烟限酒，烟草和酒精都是心血管疾病的危险因素。

管理慢性病：对于已有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者来说，要严格按照医嘱服药并做好日常管理。