一、菊花的常用功效与用法
菊花，被誉为“药中君子”，常被用于中医保健和治疗中。它性凉，味甘苦，具有清热解毒、明目、平肝熄风的功效。菊花茶是最常见的使用方式，取干菊花约10-15克，放入杯中，沸水冲泡，一般建议每日饮用1-2次，早晚各一次，尤其适合夏季饮用，能帮助消暑降火。
二、菊花的适宜人群与用量
对于常感目涩、视疲劳者，菊花茶可适当增加至3-5克，每天。菊花还适用于高血压患者，适量饮用有助于舒缓血压。然而，对于儿童和体质偏寒的人群，应酌情减量，一般不超过5克。孕妇和哺乳期妇女需谨慎，最好在医生指导下使用。
三、菊花的禁忌与注意事项
尽管菊花多为温和的草本植物，但并非人人皆宜。以下是一些禁忌事项：1. 脾胃虚寒、腹泻者不宜过量饮用，以免加重腹泻症状。2. 风寒感冒者慎用，因其性凉，可能加重寒症。3. 对菊花过敏者应立即停用，并寻求医疗帮助。4. 服用药物期间，特别是降压药、抗抑郁药等，最好在医生指导下搭配菊花，以防药物相互影响。总的来说，菊花是一种自然的养生良品，但合理使用和了解其特性至关重要。在享受菊花带来的益处的同时，也要注意个体差异，确保安全、健康地使用。