肩周炎：揭示六个关键痛点及应对策略，肩峰下滑囊炎痛点 ，肩峰下滑囊是肩部活动的重要润滑器，当其发炎时，疼痛通常集中在肩峰顶部，有时会向下扩散到手臂。轻触或肩关节活动过度时，疼痛感尤为明显。
1、肱骨大结节炎痛点
位于肩部外侧的肱骨大结节，是肩周炎常见的触发点。此处疼痛通常在做推举动作时加剧，严重时可能影响日常提物和梳头。
2、肩袖损伤痛点
肩袖是肩关节周围的四块肌肉腱膜复合体，受损后可能导致肩部疼痛，特别是旋转和抬臂时。疼痛可能沿着肩部外侧和后方放射。
3、冈上肌腱炎痛点
冈上肌位于肩部上方，其腱炎会导致肩关节上方的疼痛，尤其是当尝试举起手臂或做外展运动时，疼痛尤为明显。
4、肩关节囊炎症痛点
肩关节囊是包围肩关节的薄膜，炎症时会引发肩关节周围广泛的疼痛，活动受限，尤其是在夜间翻身时可能会感到剧痛。
5、喙突炎痛点
喙突是肩胛骨与锁骨连接处，喙突炎患者常感到肩部后方和肩胛骨下缘的酸痛，尤其是在做重物搬运或上举时加重。
肩周炎的六个痛点在哪里，了解肩周炎的这些痛点有助于我们及时发现并采取针对性的治疗措施。通过适当的休息、物理疗法、按摩以及医生推荐的康复运动，可以缓解疼痛，恢复肩部的正常功能。