发烧期间应忌口：三大食物与水果黑名单，忌食辛辣刺激食物 ，在身体发热时，人体消化系统已经处于一种较为敏感的状态。辛辣食物如辣椒、生姜、大蒜等，容易刺激肠胃，加重胃肠道负担，不利于身体恢复。此外，它们还可能引发喉咙痛或口腔溃疡，使不适感加剧。
1、慎选高脂肪食物
高脂肪食物如油炸食品、肥肉、奶油等，消化过程需要更多能量，可能导致身体热量进一步上升，不利于体温的调节。发烧时，身体更需要的是易于消化的营养，而非额外的热量负担。
2、水果选择需谨慎
虽然水果富含维生素和矿物质，但并非所有水果都适合发烧期间食用。热带水果如芒果、榴莲等性温，可能会助热；柑橘类水果如橙子、柠檬可能过于酸冷，对胃部有刺激。建议选择温和的苹果、香蕉、梨等，且尽量避免生冷，以减少对身体的负担。
发烧最忌三种食物和水果，发烧期间，合理饮食对于康复至关重要。远离辛辣、高脂肪和某些不适宜的水果，选择清淡易消化的食物，有助于减轻身体负担，加速康复。记住，充足的水分补充和均衡的营养才是发烧时的最佳伴侣，让身体得到充分的休息和修复。