孕妇补血：十大滋养水果推荐，红枣 - 红枣被誉为“天然补血圣品”，富含铁质和维生素C，能有效提高血红蛋白水平，帮助孕妇缓解贫血症状。每日适量食用，既能滋补身体，又能满足孕期对营养的需求。
1、葡萄 - 葡萄中的铁元素含量丰富，且易被人体吸收。孕妇吃葡萄不仅能补血，还能改善皮肤色泽，预防孕期便秘。紫葡萄尤其有益，因为其含有的花青素有助于抗氧化。
2、樱桃 - 樱桃含有丰富的铁质和抗氧化剂，对孕妇补血极有裨益。同时，樱桃的低糖特性使其成为理想的孕期零食选择。
3、猕猴桃 - 富含维生素C和叶酸，猕猴桃能促进铁的吸收，增强免疫力，对于孕妇补血和胎儿发育都有积极作用。
4、草莓 - 草莓虽小，但营养价值极高，含有铁、叶酸及多种维生素，适量食用可帮助孕妇补血，还能提升心情，缓解孕期不适。
5、苹果 - 苹果虽非直接补血食品，但其纤维素能促进肠胃蠕动，有利于铁质的吸收。同时，苹果的甜味也能缓解孕期食欲不振的问题。
6、菠萝 - 菠萝含有的菠萝蛋白酶能帮助消化，促进铁的吸收，适量食用有助于孕妇补血，但因其酸性较强，建议饭后食用。
7、香蕉 - 香蕉富含钾元素，能帮助维持血压稳定，同时其铁质含量虽不高，但与维生素C结合能提高铁的利用率，为孕妇提供能量。
8、木瓜 - 木瓜含有的维生素A和铁质有助于造血，孕妇适当食用木瓜可以补血养颜，但需注意木瓜性寒，不宜过量。
9、石榴 - 石榴籽中的多酚类化合物有助于抗氧化，同时含有的铁质和维生素C能有效补血。不过，石榴籽不易消化，孕妇食用时需细嚼慢咽。
孕妇补血10大最该吃的水果，孕妇补血不仅需要均衡饮食，选择这些富含铁质和维生素的水果，更是补血养生的重要途径。然而，孕妇在食用时还需根据个人体质和医生建议进行调整，确保营养摄入的同时，避免可能的过敏或不适。