一、概述与历史沿革
白果，又称银杏果，源自古老的银杏树，自古以来就被誉为“活化石”和“天然药物”。在中国传统医学中，白果有着悠久的药用历史，早在《本草纲目》中就有详细的记载，认为其具有清热解毒、敛肺定喘的功效。
二、主要药用成分与功效
白果富含黄酮类化合物、脂肪酸、蛋白质、矿物质等多种营养成分。其中，生物碱——白果碱是其主要活性成分，具有显著的镇静、平喘、抗菌和抗病毒作用。它能有效改善呼吸系统问题，如慢性支气管炎、哮喘等，同时有助于提高免疫力，对抗外界病原体侵袭。
另外，白果中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，对于消化不良、便秘有一定的辅助治疗效果。其抗氧化性也有助于延缓衰老过程，保护心血管健康。在美容领域，白果还被用于制作护肤品，被认为对皮肤有滋养和保湿作用。
三、注意事项与适宜人群
尽管白果药用价值丰富，但并非所有人都适合食用。孕妇、婴幼儿及消化系统疾病患者应谨慎食用，因其含有的皂苷可能引发过敏反应或加重病情。此外，过量食用可能导致中毒，一般建议每日摄入量不超过10颗。总的来说，白果作为一种天然的草药资源，其药用价值在于其温和的性质和多方面的功效。然而，科学合理的使用才是关键，遵循医嘱并在专业人士指导下进行食疗或药用，才能真正发挥其潜在的健康益处。