防治蛀牙的步骤包括哪些

蛀牙是危害人们牙齿健康的最常见疾病，当该病发展到一定程度时，牙齿就会腐烂，形成龋洞，除人为修复外，几乎没有可能恢复。如果蛀牙没有及时有效的治疗，也可能引起牙髓病和根尖周病，导致患者牙痛难忍，甚至不得不拔牙。

是什么？

首先，根据自己的牙齿排列情况，选择大小、形状、刷毛软硬度适当的牙刷。一般来说，刷毛中等硬度、刷头较小的牙刷比较好，牙刷刷毛可以接触到每个牙齿的每一个表面，能够较好地清除附着在牙齿上的牙菌斑、食物残渣等。

其次，正确刷牙。刷牙的正确方法是将刷牙和刷牙的牙面呈45度角，刷牙指向牙龈的方向，将刷牙的一部分放入牙龈和牙面之间的间隙，另一部分放入牙缝，短距离旋转刷牙。通常，刷牙时从上到下刷，刷牙时从下到上刷，刷咬合面时可以往返横刷几次，刷前牙内侧时要垂直刷牙。

下前牙内侧最容易生牙结石，不管成人还是儿童都要认真刷此处，而儿童还要重点刷牙齿的咬合面。另外，每人每天要刷3次牙(早中晚各刷一次牙)，每次3分钟，尤其要记得晚上睡觉前必须刷牙，因为睡眠时唾液分泌减少，如果睡前不刷牙，牙齿易滋生细菌。

第三，选择含氟牙膏，可以在一定程度上预防蛀牙，但不建议4岁以下的儿童使用含氟牙膏。

第四，合理放置牙刷。刷牙后，用清水洗几次牙刷，然后扔干水，把牙刷的头部朝上放在阳光和通风的地方，以免牙刷的细菌繁殖。如果家里有很多牙刷，请分开放置，以免交叉感染。

第五、2~3个月要更换一次牙刷。沟槽封闭和预防性树脂填充，可有效预防早期蛀牙。

定期进行口腔体检也很重要，可以更快地发现蛀牙，及时治疗蛀牙。目前，窝沟封闭和预防性树脂填充是预防早期蛀牙的有效方法。

预防性树脂填充是沟槽封闭和沟槽填充相结合的预防早期龋齿的新方法，首先去除沟槽病变的釉质和牙本质，用酸蚀技术和树脂材料填充沟槽龋齿，在沟槽表面涂抹封闭剂。