中医预防中暑小妙招：图文并茂的智慧养生法，食疗防暑：中医讲究“未病先防”，夏季防暑应从饮食入手。绿豆汤是传统的消暑佳品，绿豆性寒，能清热解毒，利尿消肿。另外，薄荷叶泡水()既能提神醒脑，又能清热解暑。常吃西瓜()，补水又降温，是夏日必备。
1、穴位按摩：中医认为，人体有多个穴位可以帮助调节体温，预防中暑。如涌泉穴()，每日早晚各按揉几分钟，有助于身体散热。风池穴()位于颈部，按摩可舒缓头部不适，防止头痛。此外，足三里()也有助于消化，增强体质。
2、生活习惯调整：避免在烈日下长时间暴晒，尽量选择早晚或阴凉处活动。午休时短暂小憩，补充体力，减少中暑风险。保持室内通风，使用竹席等吸湿透气的寝具，有助于降低室温。晚上睡觉时，盖薄被子，以防过热。
中医预防中暑小妙招图片，中医的防暑智慧不仅在于药物和方法，更在于生活细节的调适。通过合理的饮食、穴位按摩和生活习惯调整，我们不仅能有效预防中暑，更能提升整体健康。让我们一起学习这些小妙招，享受清凉的夏日生活。