中暑揪痧疗法：找准穴位，快速缓解，中暑揪痧的原理与功效 ，中暑揪痧，又称刮痧疗法，源自古老的中医理论，通过刺激特定的穴位，促进血液循环，帮助身体排除热量，加速康复。它能有效缓解因高温引起的头痛、恶心、乏力等症状，对于轻度中暑有显著的急救作用。
1、揪痧的关键穴位
1. 太阳穴：位于眉梢与眼窝凹陷处，轻轻刮拭有助于疏散头部热气，减轻头晕。2. 风池穴：颈部后侧，耳垂下方，刮拭此穴可清热解毒，舒缓颈部不适。3. 曲池穴：肘部外侧，距肘横纹2寸处，此穴对退热、止汗有奇效。4. 涌泉穴：足底前1/3处，刺激涌泉穴可促进全身循环，降低体温。5. 大椎穴：后颈正中线上，第七颈椎棘突下，刮拭大椎穴有助于散热，改善中暑症状。
2、揪痧操作技巧与注意事项
- 刮痧时应使用专用的刮痧板，力度适中，避免过于用力导致皮肤损伤。- 刮痧方向应由上而下，由内向外，切忌来回拉扯。- 每个穴位刮拭时间不宜过长，约1-2分钟即可，以免引起疲劳或不适。- 若中暑症状严重，如高热不退、神志不清，应立即就医，不可仅依赖揪痧自行治疗。
中暑了揪痧该揪哪里最好，中暑揪痧作为一种简便的急救方法，能在一定程度上缓解中暑症状。然而，对于严重的中暑情况，还是应及时送医。记住，预防永远胜于治疗，户外活动时做好防暑措施，才是远离中暑的最好选择。