中暑急救指南：寻找关键穴位，了解中暑原因与症状 ，中暑，医学上称为热射病，主要由高温环境和体内热量排泄受阻引起。常见症状包括头痛、眩晕、皮肤湿冷、心跳加速、体温升高。在紧急情况下，找准缓解部位至关重要。
1、重点穴位的按摩与刺激
1. 太阳穴：位于眉梢与眼窝外缘连线中点，轻轻按摩可帮助降低体温，缓解头痛。用拇指和食指轻轻按压，每次约15秒，反复几次。
2. 风池穴：位于后颈部，耳垂下方，发际线上方凹陷处。按摩风池穴有助于促进血液循环，降低头部温度。可用指尖按压，每分钟10-15次。
3. 足三里：位于膝盖外侧，距髌骨下缘约3横指处。刺激足三里穴有助于调节体内的气血运行，缓解疲劳。用拇指按压，每分钟10-15次，可以增强身体抵抗力。
2、其他应急措施与注意事项
除了穴位按摩，保持室内通风，补充含电解质的饮料，避免进一步暴露在高温下也是关键。若中暑严重，应立即寻求医疗救助，切勿自行用药或忽视症状。记住，预防永远胜于治疗，尽量避免在高温时段进行剧烈户外活动。
中暑按哪个部位，在中暑发生时，了解并正确处理这些关键穴位，能有效缓解症状，为后续的专业医疗救助争取宝贵时间。同时，提升防暑意识，养成良好的夏日生活习惯，是保障健康的重要一环。