20道探索抑郁症心理健康的测试题

20道探索抑郁症心理健康的测试题，情绪评估

1. 近两周，你是否经常感到沮丧或“空虚”？， A. 没有 B. 偶尔 C. 经常 D. 总是
2. 你是否对以往喜欢的活动失去兴趣？
   A. 不是 B. 有点 C. 是的 D. 完全如此

1、思维判断

3. 你是否觉得自己的想法消极，对未来悲观？

A. 否 B. 有时 C. 常常 D. 总是

你是否觉得做决定变得困难，缺乏动力？
A. 不是 B. 轻微 C. 显著 D. 非常显著

2、社交互动

5. 你是否觉得与他人的关系不如以前亲密？

A. 否 B. 一般 C. 是的 D. 非常

你是否避免参加社交活动以减少尴尬？
A. 不是 B. 偶尔 C. 经常 D. 总是

3、身体症状

7. 你是否经常感到疲劳或精力不足？

A. 不是 B. 轻微 C. 明显 D. 极度

你是否睡眠质量下降，早醒或入睡困难？
A. 否 B. 有时 C. 经常 D. 总是

完成这20道题目后，请记得，这些只是初步评估，如果你的答案指向持续的负面情绪，可能需要寻求专业心理咨询师的帮助。心理健康同样重要，不要忽视你的感受。

测试抑郁症的20道题选择题，通过这些选择题，我们试图了解抑郁症的一些常见症状，但请记住，真正的诊断需要专业人士的评估。关注自己和身边人的心理健康，及时发现并寻求帮助，是我们共同的责任。