抑郁症：揭示的“三低三无三自”现象，抑郁的“三低”症状剖析 ，抑郁症患者常常陷入一种持续的情绪低落状态，表现为情绪低落（low mood）、兴趣减退（loss of interest）以及活力丧失（lack of energy）。这些低落的情绪并非一时的心境不佳，而是长期且深度的心理困扰，严重影响日常生活和工作。
1、无望与无助的“三无”体验
抑郁症患者往往感到无望（hopelessness），对未来失去信心，觉得自己的问题无法解决。同时，他们可能经历无助感（helplessness），感觉自己对外界环境的控制力减弱，对改变现状感到无能为力。这种深深的无力感会进一步加重他们的心理负担。
2、自我否定的“三自”行为
“三自”指的是自杀意念（suicidal thoughts）、自我贬低（self-criticism）和自我隔离（self-isolation）。抑郁症患者可能会有反复出现的自杀念头，对自己过度苛责，认为自己毫无价值。他们倾向于减少社交活动，避免与他人接触，这是自我封闭的表现，加剧了病情的恶化。
抑郁症的表现三低三无三自，抑郁症的“三低三无三自”症状，揭示了这一心理健康问题的复杂性和严重性。理解和识别这些特征对于早期干预和治疗至关重要。当我们看到身边的人表现出这些征兆时，应给予关爱和支持，帮助他们寻求专业帮助，共同战胜抑郁的阴霾。