抑郁症官方测试题30道：揭示心理健康的关键指标，评估抑郁症状的初步了解 ，1. 过去两周，你是否经常感到沮丧或“空虚”？2. 你是否丧失对以往喜欢的活动的兴趣？3. 你的睡眠质量是否显著下降？
1、情绪变化的检测
4. 你是否发现自己经常哭泣或感到不快乐？5. 对日常琐事的应对是否变得困难？6. 是否觉得自己的未来没有希望？
2、社交互动的观察
7. 你是否减少了与朋友和家人的交往？8. 是否觉得与他人的沟通变得费劲或避免交流？9. 你是否感觉自己被孤立或被排斥？
3、身体反应的识别
10. 你是否有持续的疲劳感或精力减退？11. 食欲改变（食欲增加或减少）是否成为常态？12. 你是否体重有明显波动？
4、思维模式的分析
13. 是否反复思考负面的想法或担心过度？14. 自我评价是否过于消极？15. 是否有过自杀或伤害自己的念头？
5、日常生活的影响
16. 工作或学习表现是否受到影响？17. 日常活动是否感觉难以完成？18. 你是否觉得生活中的一切都没有意义？
6、持续时间与严重程度
19. 这些症状已经持续多久了？20. 它们是否干扰了你的日常生活？21. 是否寻求过专业帮助？
抑郁症官方测试题30道，这些抑郁症官方测试题旨在帮助你初步了解自己的心理健康状况。如果你的答案中很多是“是”，可能需要考虑寻求专业心理医生的帮助，以便得到更准确的诊断和治疗建议。记住，关注心理健康同样重要，不要忽视任何可能的信号。