一、健康饮水习惯
糠谷老，这个名字似乎暗示了一种朴素的生活方式。对于他来说，日常饮水不仅仅是维持生理需求，更是一种生活艺术的体现。他坚持清晨起床后饮用一杯温水，帮助唤醒身体，促进新陈代谢。他认为，这样的习惯有助于清理肠胃，为一天的活力打下基础。
二、水质的选择与讲究
糠谷老深知水质对健康的重要性。他倾向于选择清澈无杂质的山泉水或过滤后的自来水，避免直接饮用未经处理的硬水。他认为，纯净的水源能更好地保留水的天然矿物质，有益于身体健康。偶尔，他也会尝试一些草药泡水，如枸杞、菊花，以增添口感和保健效果。
三、适量饮水的原则
糠谷老懂得“过犹不及”的道理，他不会一次性喝太多水，而是遵循“少量多次”的原则，每两小时补充一次水分，保持体内水分平衡。他知道，过度饮水可能导致肾脏负担加重，反而对健康不利。他提倡的是在口渴时饮水，而非机械地按时间喝水。
总的来说，糠谷老的饮水之道，既注重水质的纯净，又强调饮水的适度，这不仅是他的养生智慧，更是对健康生活的深入理解和实践。在他的日常生活中，每一杯水都充满了对健康的关爱和对自然的敬畏。