💪营养补充大作战！Get这些英语词汇，轻松掌握营养秘诀！，宝子们，想要健康生活，就得先了解营养补充的奥秘。今天就带大家学习一些关于营养补充的英语词汇，让你在追求健康的道路上更加得心应手。从维生素到矿物质，从蛋白质到碳水化合物，一起来看看这些宝藏词汇吧！📚
宝子们，你们有没有想过，为什么有些人总是精力充沛，活力满满？除了天生体质好，更重要的是他们懂得如何通过饮食来补充足够的营养！今天我们就来聊聊如何用英语表达这些营养补充的小秘密，让你不仅吃得健康，还能说得溜溜的！😉
🍎维生素：身体的“超级英雄”
维生素可是我们身体里的“超级英雄”，每一种都有它独特的使命！比如维生素C（Vitamin C），它就像一个小小的“抗氧化战士”🛡️，帮助我们抵抗自由基的侵害，增强免疫力。你知道吗？每天吃一个橙子（orange）或者几颗草莓（strawberry），就能轻松获取足够的维生素C啦！
还有维生素D（Vitamin D），它可是“阳光维生素”，能帮助我们吸收钙质，强健骨骼。平时多晒晒太阳☀️，或者多吃点富含维生素D的食物，像三文鱼（salmon）和蛋黄（egg yolk），都能让你的身体更强壮哦！
🥩蛋白质：肌肉的“建筑工人”
蛋白质是我们身体的“建筑工人”，负责修复和建造肌肉组织💪。无论是健身达人还是普通上班族，都离不开蛋白质的支持。常见的高蛋白食物有鸡胸肉（chicken breast）、牛肉（beef）、豆类（beans）等等。
说到蛋白质，不得不提一下氨基酸（amino acids），它们是蛋白质的基本组成单位。人体需要20种不同的氨基酸来合成各种蛋白质，其中有9种是必需氨基酸（essential amino acids），必须通过食物摄取。所以，宝子们，记得多吃富含优质蛋白质的食物哦！