三伏天种草“晒背”养生

今年自6月份以来，气温不断居高不下，超越40℃的日子竟然有4天！这可让喜欢户外活动的人们连连叫苦。皮肤科门诊经常遇到外出钓鱼、海边游玩的市民因皮肤晒伤来就诊。并且入伏以后，“晒背养生”火了，诸如“晒背”能起到调理脏腑气血的作用、虚寒体质的人可借机来提升阳气等网友宣传的益处吸收了不少人。北京儿童医院顺义妇儿医院皮肤科王奇飒医生提示大家，三伏天不要自觉晒背，否则这样的高温天气皮肤晒伤是必然的。

为什么皮肤会晒伤？

当紫外线映照到我们的皮肤时，皮肤阅历了一个被损伤的过程。为了抵挡紫外线的侵袭，皮肤表层的黑素细胞会大量合成黑色素，最直观的表现就是晒黑。当紫外线的强度超越了黑色素所能抵挡的范围，就会呈现晒伤。暴晒后的皮肤变红、发烫，以至呈现红肿、水疱、刺痛等不适，都是日晒伤的表现。

晒伤后如何处置？

1.给皮肤降温。用冰凉的湿毛巾或毛巾裹冰块给皮肤冷敷，如晒伤面积较大，能够用柔缓的冷水或偏凉的温水冲洗或盆浴。总之就是要给皮肤降温，把晒伤反响降到最低。

2.保湿霜。能够选择既往常用的保湿霜或芦荟凝胶，如晒伤严重，如呈现水疱、皮肤破损等状况请勿自行涂抹，倡议及时就诊，在医生指导下运用。

3.多饮水。晒伤后皮肤屏障受损，加大皮肤的水分流失，固然肉眼看不到，但在晒伤后还应多饮水，能够加速皮肤的修复。

4.切勿乱用“偏方”。倡议至正轨医院皮肤科就诊。

晒伤后呈现水疱怎样办？

及时就医！更重要的是，就医前不要自行戳破水疱。自行戳破水疱可能增加感染的风险，并且水疱也起到皮肤的维护作用，普通几天后就会干涸结痂。假如不当心蹭破水疱，也不要撕除疱壁，能够涂上抗生素软膏，尽量防止沾水。

此外，还需留意，晒伤后恢复期会呈现脱皮现象，这是正常反响，皮肤晒伤后会启动修复功用，下面新长出一层皮肤，上面被晒坏的皮肤自然就零落了。在此期间，一定不要撕皮，多涂保湿霜就能够了。

最后，应留意避免再次晒伤，刚恢复好的皮肤屏障比拟脆弱、敏感，尽量防止在上午10:00至下午3:00这段日晒较重的时间过多在室外停留，外出前也应做好防晒准备。

如呈现以下病症，倡议您立刻就医：

晒伤处持续增加的疼痛、触痛；

晒伤处呈现水疱，特别是面积较大时；

晒伤处持续增大的水肿；

水疱决裂后有脓液构成，或伴有其他皮肤感染的征象；

伴有发热、头痛、认识障碍、呕吐或寒战；

家庭护理2天后无效。