缓解眼干眼涩：自然疗法与药物选择，保持眼部湿润的自然方法 ，首先，调整生活习惯至关重要。确保充足的饮水量，每天至少八杯水，帮助身体排出毒素，增加泪液分泌。避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔20分钟让眼睛休息一下，看看远处的绿色植物。使用人工泪液滴眼液，如Hydrating Eye Drops，能有效补充眼部润滑。
1、维生素与营养补充
维生素A和Omega-3脂肪酸对眼睛健康至关重要。富含这些成分的食物有胡萝卜、菠菜、鱼（如三文鱼）、坚果等。如果饮食中缺乏，可以考虑服用含有维生素A（如维生素A软胶囊）和DHA的膳食补充剂。但请务必遵医嘱，过量摄入可能产生副作用。
2、药物治疗的选择
对于严重的眼干症状，医生可能会推荐处方药，如抗过敏药（如抗组胺眼药水）来减轻眼部炎症，或者处方级别的人工泪液，如Restasis，专门针对慢性干眼症。然而，这些药物应在医生指导下使用，因为不当使用可能导致不适或眼部问题加重。
3、眼部保健产品与专业建议
市场上还有各种护眼眼罩和眼膜，如冷敷眼罩，能舒缓眼部疲劳。若症状持续不减，务必寻求眼科专家的帮助，他们可能会推荐定制的治疗方案，如睑缘炎治疗或泪点封闭术等。
眼干眼涩吃什么药好，眼干眼涩并非小事，通过调整生活习惯、合理补充营养以及必要时的药物辅助，我们可以有效地缓解不适。记住，预防总是优于治疗，保护好眼睛，才能长久地享受清晰的世界。