心悸调养：中药与食疗的智慧选择，中医理论下的心悸病因与调理 ，中医认为，心悸多由心血不足、气滞血瘀或阴虚火旺等引起。针对不同原因，补药的选择有所差异。心血不足者可选用党参、黄芪等补气生血之品，如归脾丸；气滞血瘀者则推荐丹参、川芎，有助于活血化瘀，如血府逐瘀汤；阴虚火旺者宜选石斛、麦冬，滋阴降火，如天王补心丹。
1、食疗方剂与日常饮食建议
除了药物辅助，食疗同样重要。红枣、龙眼肉等富含铁质和维生素B，有助于补血安神；核桃、黑芝麻能滋养肝肾，改善心血亏虚；绿茶、莲子心清心安神，对心悸有辅助作用。日常饮食应少食辛辣刺激，多吃蔬菜水果，保持膳食平衡。
2、生活习惯与心理调适
心悸并非单纯药物可治，良好的生活习惯至关重要。规律作息，避免过度劳累；适当运动，如散步、太极，能促进气血流通；保持乐观心态，避免焦虑紧张，有助于缓解心悸。冥想、深呼吸等放松技巧也有助于调整身心状态。
心悸吃什么补药，心悸的调养需综合内外兼修，既要根据中医理论选择合适的补药，也要注重饮食调养和生活习惯的改变。记住，预防胜于治疗，保持健康的生活方式才是防治心悸的关键。如果症状严重，务必及时就医，听从专业医生的指导。