应对吃辣引发的胃疼、腹泻与呕吐：急救指南，立即停止摄入辛辣食物 ，一旦感到不适，首要任务是停止食用任何辛辣或刺激性食物，避免进一步刺激胃黏膜，加重症状。同时，尽量喝些温水，帮助稀释胃酸，缓解胃部不适。
1、对症处理与缓解疼痛
胃疼时，可以尝试服用一些抗酸药物，如含有铝碳酸镁或氢氧化镁的药物，有助于中和胃酸，减轻疼痛。若疼痛持续不减，可考虑非处方止痛药，但务必遵循药品说明或医生建议的剂量。对于恶心呕吐，保持头部低于身体，避免呕吐物阻塞呼吸道，必要时寻求医疗帮助。
2、补充水分与电解质
腹泻可能导致身体脱水，因此要确保补充足够的水分，可以选择淡盐水或含电解质的运动饮料，以防止脱水和低钠血症。避免饮用咖啡、酒精和含糖饮料，这些可能会加重腹泻症状。
3、调整饮食，逐步恢复
在症状缓解后，开始逐步恢复正常饮食，选择易消化的食物，如白米饭、煮熟的蔬菜和瘦肉。避免油腻、冷饮和过于刺激的食物，让胃有足够的时间修复。如果情况严重或持续不愈，请及时就医，以便专业诊断和治疗。
4、预防措施与生活习惯
为了减少未来因吃辣导致的胃部问题，平时应适量食用辛辣食物，并注意个人体质，有些人可能对辣椒更为敏感。保持良好的饮食习惯，规律作息，以及定期锻炼，都能增强肠胃健康，降低不适发生的概率。
吃辣胃疼拉肚子呕吐怎么办，面对吃辣引发的胃疼、腹泻和呕吐，关键在于及时处理和调整生活方式。记住，健康永远是第一位，切勿忽视身体的信号，必要时寻求专业的医疗援助。