胃疼时的食物疗法：温和滋养与缓解不适，温性易消化食物 ，当胃部不适时，首要选择应是易于消化且具有舒缓作用的食物。如白粥、面条、煮熟的土豆或南瓜等，这些食物能减轻胃部负担，避免刺激。香蕉是天然的抗酸剂，含有钾元素，有助于缓解胃部不适。
1、碱性食物调节酸碱平衡
胃疼往往与胃酸过多有关，食用一些碱性食物可以帮助中和酸性。如菠菜、西兰花、苹果、柠檬（虽酸但对胃有益）、酸奶等，它们能帮助稳定胃酸水平，减轻疼痛感。
2、富含维生素C的食物
维生素C有助于增强胃黏膜的抵抗力，加速愈合过程。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是不错的选择，同时还能提高免疫力，预防胃炎等疾病的发生。但注意胃酸过多的人应适量摄取，避免加重胃部负担。
3、益生菌食品助消化
含有益生菌的食品如酸奶、发酵豆制品等，可以帮助调整肠道菌群，促进消化，对于胃炎或胃溃疡患者尤为有益。但选择时要确保无糖或低糖，以免刺激胃黏膜。
4、避免刺激性食物
辛辣、油腻、冷饮、咖啡和酒精等食物都会刺激胃黏膜，引发或加重胃疼。在胃疼期间，应暂时远离这些食物，让胃有时间恢复平静。
胃疼吃什么食物好些，胃疼时，选择温和、营养均衡的食物至关重要。适当的饮食调养不仅可以缓解症状，还能促进胃部健康。记住，良好的饮食习惯是胃疼预防和康复的关键，切勿忽视日常的饮食管理。