胃不好的人宜选：养胃茶的艺术与科学，绿茶：温和护胃的选择 ，对于胃部不适的人来说，绿茶因其性味甘凉，富含儿茶素和氨基酸，具有一定的收敛作用，能缓解胃部不适。它温和不刺激，适合胃寒或消化不良的人饮用。不过，尽量选择未经发酵的淡茶，避免过浓的绿茶对胃造成负担。
1、白茶：舒缓肠胃的良伴
白茶以其轻发酵特性，含有较低的咖啡碱，有助于减少胃酸分泌，对胃黏膜有保护作用。比如银针白毫，其茶汤醇厚，既能滋养胃部，又能提供适度的提神效果。每日适量饮用，可有效缓解胃部不适。
2、乌龙茶：半发酵的平衡之道
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，其发酵程度适中，既能提供一些养胃成分，又能帮助消化。铁观音和大红袍等乌龙茶品种，适当饮用可以促进胃肠蠕动，改善消化。但注意控制冲泡时间和水温，以免过于刺激胃部。
3、山楂茶：消食健胃的良方
山楂含有丰富的有机酸和维生素C，有助于促进胃液分泌，帮助消化。山楂茶尤其适合饭后饮用，能够缓解油腻感，缓解胃胀气。但胃酸过多者应慎用，以免加重胃部负担。
4、生姜蜂蜜茶：暖胃驱寒的温馨小确幸
生姜性温，能温中散寒，蜂蜜则有润肠通便的作用。将生姜切片加入蜂蜜水中煮沸，既能暖胃又可缓解胃寒。不过，生姜不宜空腹饮用，以免刺激胃黏膜。
胃不好的喝什么茶养胃，选择适合自己体质的养胃茶，不仅能舒缓胃部不适，还能提升生活质量。但无论何种茶饮，都要适量，避免过度依赖，保持良好的饮食习惯才是养胃的根本。