红豆薏米芡实茶的做法

紅豆和薏米仁都是有消肿的作用，并且还有益于减肥瘦身，对肠胃都是有益处。紅豆具备有利排尿、祛毒和清热解毒的作用，另外对肝炎、咳嗽和喉咙肿痛有减轻功效。薏米仁便是薏仁米，长期性服用有利于肿瘤的防止。伏苓是中药材的一种，对尿床尿频尿急、遗精滑精和脾虚等有明显功效。将这三种熬汤营养丰富，对身心健康十分有利。那麼红豆薏仁伏苓茶的作法是什么呢

红豆薏仁芡实汤的用材：薏仁米40克紅豆40克老冰糖（本人不建议加糖，那样实际效果好点）20克伏苓40g

红豆薏仁伏苓汤做法流程

1.大前天将红小豆，薏仁米，伏苓都泡发（那样才能够 炖烂）

2.将红小豆，薏仁米，伏苓放进电饭锅熬煮2钟头

3.到時间后放进小量老冰糖开展隔热保温2钟头，那样味儿更强

一、作用

1、红豆薏仁芡实粥有健脾胃益胃的作用。红豆薏仁芡实粥补气补血、健脾养胃的作用是认可的。肠胃为后天之本，血气生物化学之源。因此把肠胃调理好是身心健康的压根。

2、红豆薏仁芡实粥有补肾益精的功效。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，伏苓不仅止精，而亦能造精。

3、红豆薏仁芡实粥有去湿气利湿，健脾胃补肺的作用。薏仁米关键作用取决于健脾胃祛湿，健脾胃能够 润肺，去湿气能够 止咳化痰。因此薏仁米，也可以用以治疗肺热肺痈肺痿之病。和淮山药同用，也是相辅相成，相辅相成缺少。

二、去湿气成效显著紅豆和薏仁米同煮有去湿气实际效果，很多人说薏仁米有寒凉，那麼，能够 先将薏仁米炒过，减少寒凉。炒过的薏仁米和紅豆熬汤，去湿气实际效果更优，并且煮起来非常容易盛开。

去湿气实际效果：血压熟薏仁米 红小豆；血液熟薏仁米 一般紅豆、生薏米 红小豆；补充生薏米 一般紅豆。湿气太重的人，通常肠胃很不太好，而伏苓，拥有 健脾养胃的作用。所以说，红豆薏米粥，是一款祛湿健脾的粥品。伴随着湿浊的降低，脾胃虚寒的改进，人的面色也会提升。当然，长期性服用薏仁米，也有美白皮肤的作用。