失眠的原因：中医辨证与传统疗法解析，中医对失眠的认识 ，中医认为，失眠并非单纯的睡眠障碍，而是身体内外失衡的表现。它可能源于心脾两虚、肝火上扰、痰湿阻滞等多种病理状态。《黄帝内经》云：“阴盛则阳病，阳盛则阴病”，揭示了阴阳失调是失眠的重要根源。
1、中医辨证论治失眠
1. 心脾两虚：表现为多梦易醒，心悸健忘。中医主张补益心脾，推荐服用归脾汤，以黄芪、白术、茯苓等药材调理气血，增强体质。2. 肝火上扰：失眠伴随烦躁不安，口苦口干。适用龙胆泻肝汤，清热疏肝，降火安神，常用药物有龙胆草、柴胡等。3. 痰湿阻滞：入睡困难，胸闷痰多。宜选用半夏秫米汤，化痰利湿，安神助眠，常用半夏、陈皮等。
2、中医调理与生活习惯
除了药物治疗，中医强调调整生活习惯以配合治疗。保持良好的作息规律，避免过度劳累；饮食上应清淡，少食辛辣油腻，多吃蔬菜水果；适当进行气功、太极拳等缓和运动，有助于舒缓身心压力，促进睡眠。
3、针灸与按摩辅助治疗
中医针灸疗法，如选取足三里、涌泉、太溪等穴位，可疏通经络，调节脏腑功能；推拿按摩如按揉太阳穴、风池穴，能舒缓紧张情绪，改善失眠症状。
失眠的原因的中医辨证及治疗，中医对失眠的治疗注重整体调和，通过辨证施治，结合生活习惯的改变和非药物疗法，旨在恢复人体自然的阴阳平衡，从而达到深度睡眠。在现代快节奏生活中，了解并实践中医的失眠防治方法，无疑为改善睡眠质量提供了宝贵的智慧与途径。