大伙儿不必被肾虚所吓坏，非常是针对胆怯的女性朋友们而言，实际上，肾虚并沒有大伙儿想像中的那麼恐怖。要是大伙儿根据饮食搭配，药品，歇息等各个方面的调整就能减轻病症。例如在饮食搭配层面，女性朋友们就可以根据喝汤的方式做到补肾壮阳的功效。今日文中就与大伙儿共享女性补肾喝什么粥这一內容。
粟米粥
很合适女士在冬季做晚饭服用，秋季润肺，而乳白色入肺，饮食搭配中可以吃些百合花、白木耳、梨、莲籽这类的食材，少吃些葱、姜、朝天椒等辛辣食物的东西。但是白主寒，这种食材也全是寒性的，尤其是梨，本人建议以煮熟了吃为宜。而晚饭喝些小米汤，不仅健脾养胃，还安神助眠，尤其是失眠的强烈推荐这款粥。
制做流程：
1. 小米和稻米清洗后，用小水泡一会。
2. 锅中烧开，水开后倒进米，转文火煮至粥浓稠。
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