预防肾结石到底有哪些方法

生活当中谁也不希望患上肾结石疾病，但是这个疾病在我们的生活当中却是有着比较高发病率的，所以我们更在应当重视去做好对于肾结石疾病的预防，真正有效的远离肾结石疾病才最为必要，一起来了解预防肾结石到底有哪些方法?

1、大量饮水对所有成分尿石都有防治作用，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。多饮水和饮食疗法可使2/3复发结石病患不再生新结石。

2、合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。

3、限量摄入糖类， 美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

4、少吃草酸盐含量高的食物，含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

5、少吃豆制品，大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

6、睡前慎喝牛奶，睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

7、勿过量服用鱼肝油，鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

通过上面7点内容的介绍，我们知道在以后的生活当中该如何去做好对于肾结石疾病的预防了，了解了这些相关的预防措施，才能够帮助人们在以后的生活当中做好积极的预防工作，真正有效的远离肾结石疾病拥有健康才是人们最想看到的。

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