润肺养肺的水果一览表：自然界的养生圣品，梨 - "天然清肺汤" ，被誉为“肺之果”的梨，富含维生素C和膳食纤维，具有极佳的润肺止咳功效。炖梨汤或直接食用，都能有效缓解咳嗽，滋养肺脏，帮助清除肺部燥热。中医认为，雪梨性寒，适合秋季食用，对肺热咳嗽尤为适宜。
1、猕猴桃 - “维C宝库”
猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能增强免疫力，抵抗外界对肺部的侵害。常吃猕猴桃有助于改善肺部功能，预防感冒，尤其对于吸烟人群来说，其强大的抗氧化作用是对肺部健康的强大保护。
2、百合 - "肺脏守护神"
百合洁白无瑕，象征着纯洁与宁静。它富含粘液质，能滋润肺燥，清心安神。炖煮百合汤或加入菜肴中，不仅能润肺止咳，还能帮助改善睡眠质量，对于肺气虚、久咳不愈的人群大有裨益。
3、柑橘类 - “清新肺腑”
柑橘类如橙子、柚子等，富含维生素C和柠檬酸，能够刺激呼吸道黏膜分泌，保持呼吸道湿润，有助于清理肺部积尘。同时，它们的酸甜口感也能提振心情，提升肺活量。
4、银杏 - “活化石”中的健康果实
银杏果含有丰富的硒元素，有助于提高肺部抵抗力，促进肺部血液循环。常食银杏可以改善肺功能，减少呼吸系统疾病的发生。但因其含有少量毒素，食用时需注意适量。
润肺养肺的食物有哪些水果一览表，这些水果不仅美味可口，更是大自然赋予我们的养肺良药。在日常饮食中适当摄入，不仅能滋补肺部，还能提升整体健康。让我们在享受美食的同时，不忘关爱自己的肺部，让它们在自然的滋养下更加健康强壮。