清火去火，茶的选择艺术，绿茶：天然的清凉解暑良方 ，绿茶，尤其是龙井、碧螺春等，含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有极好的抗氧化和抗炎效果。其独特的清香能提神醒脑，同时通过清热解毒，帮助体内热量散发，有效缓解上火症状。绿茶中的氨基酸L-茶氨酸还能舒缓神经，带来宁静与平和。
1、菊花茶：清肝明目，降火良伴
菊花茶以杭白菊为佳，富含黄酮类化合物，具有清热解毒、疏散风热的功效。常饮菊花茶，能帮助改善眼睛疲劳，降低因肝火旺盛引起的头痛和目赤。尤其适合电脑工作者或学生一族，既能护眼又能消暑去火。
2、金银花茶：清热解毒，清咽利喉
金银花茶以其清热解毒、消炎杀菌的作用而闻名。金银花性寒，对于体内湿热重、咽喉肿痛的人群尤为适用。泡一杯金银花茶，不仅能去火，还能清新口气，舒缓喉咙不适，提升夏日生活质量。
3、决明子茶：润肠通便，清火明目
决明子茶含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘。同时，决明子的凉性特质可以清肝明目，减轻眼部疲劳。饮用决明子茶，既能清理体内毒素，又能保持眼部健康，一举两得。
4、乌龙茶：温中降火，平衡体质
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的清新，又有红茶的醇厚。适量饮用乌龙茶，能帮助调节体内火气，促进新陈代谢，尤其适合体质偏热的人群。它既能去火，又能提升体内的阳气，保持身体平衡。
清火去火喝什么茶，选择合适的清火去火茶，不仅是一种养生之道，更是一种生活的艺术。根据自身体质和需求，适时饮用这些天然的茶饮，让炎炎夏日多一份清凉，少一份烦恼。