食物疗法：青光眼患者的明智选择——降眼压食物推荐，富含维生素C的蔬果 ，青光眼患者应多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃等。维生素C有助于增强眼睛血管的弹性，促进眼部血液循环，从而间接降低眼压。同时，这些食物还能增强眼睛对自由基的抵抗力，保护视网膜健康。
1、钾元素的宝藏食品
富含钾的食物如香蕉、土豆、菠菜等对于控制眼压有益。钾可以帮助调节体液平衡，减少眼部压力。然而，过量摄入也可能导致血压升高，因此，适量摄取至关重要。记住，均衡饮食才是关键。
2、抗氧化的坚果与种子
杏仁、核桃、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸和抗氧化物质，如α-亚麻酸和硒，这些都有助于减轻眼部炎症，维护视网膜健康。每日一小把坚果，为眼睛健康加分。
3、鱼类的智慧选择
富含DHA的鱼类如三文鱼、鳕鱼等，是Omega-3脂肪酸的好来源，能帮助改善眼部微循环，降低眼压。每周一两次的鱼类摄入，为眼睛提供必需的营养素。
4、保持水分平衡
充足的水分摄入对眼压控制至关重要。保持每天至少八杯水，有助于润滑眼球和眼睑，防止眼压过高。避免过多咖啡因和酒精，因为它们可能导致脱水，加重眼压问题。
吃什么食物对青光眼有帮助降眼压，通过科学饮食来辅助药物治疗，青光眼患者可以选择上述食物来帮助降低眼压。然而，每个人的身体状况不同，最好在医生指导下进行调整，确保营养均衡的同时，不会对病情产生负面影响。