吃什么东西补脾虚

肠胃是我们身体最重要的人体器官之一，脾对食物的消化和消化吸收起着十分关键的功效，因而基本上全部的胃肠道疾病都可以出現或伴随脾虚。脾虚比较严重的还会继续出現呕吐、腹泻、水肿、流血等病症，那麼脾虚吃什么食材补更快呢？今日就来给大伙儿详细介绍补脾的食物。

1、梗米

梗米性温，味甘，有健脾养血之功。《食鉴本草》既有记述：“梗米，皆能健脾，益五脏，壮力气，止泻痢，惟梗米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“梗米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以生存为命者也。其味甘而淡，其性温而无毒性，虽专主肠胃，而五脏发火，血脉精粹，因而以蕴蓄，全身骨筋肌肉皮肤。

2、淮山药

中医学觉得淮山药味甘，归肠胃经，具备健脾胃补气血、补肾填精、滋阴润肺的作用，合适肠功能紊乱、大便糖稀、脾虚等症病人服用，可是气滞血瘀撑胀者和湿重则不适合服用。

3、檽米

檽米味甘、温性，入脾、胃、肺经；具备益气、健脾开胃、止虚汗的作用。适用脾胃虚弱引发的恶心想吐、胃口降低、泄泻和气虚造成的汗出、胸闷气短乏力、怀孕腹坠痛等症，适合肺结核、神经衰弱、病后生完孩子的人服用。檽米所含淀粉为支链淀粉，因此在胃肠中无法消化吸收水解反应，假如身患胃病、十二指肠炎等消化系统发炎者，应当少食。老年人、小孩子或患者也宜谨慎使用。

4、草鱼

草鱼有非常好的健脾利湿功效，身体浮肿、容易口渴、胃口差、非常容易困乏的人吃草鱼能够健脾胃，减轻这种病症。

5、红薯

红薯是补脾胃的食材之一，它具备健脾、宽胃肠、养血力的作用，很合适体质虚弱、非常容易困乏、脾虚的人吃，可是吃地瓜要留意适当，假如吃多了非常容易造成胃肠道胀气，还会继续有反酸烧心的状况。

6、牛羊肉

牛羊肉也是健脾养胃的食材，它蛋白质含量高，可是人体脂肪的成分却较为少，除开能益肠胃，还能强筋壮骨、补气补血，体质虚弱的人能够多吃。

7、薏苡仁

别名苡仁米、六谷米。有健脾健胃消食的功效。明·李时诊说它“能健脾胃益胃”。《本草经疏》也是有“味甘可入脾健脾”的记述。脾虚者宜用苡仁米同梗米熬粥服用，相辅相成。