芦笋嘌呤含量高吗

针对并不是学习培训生物专业的大家而言，坚信漂呤这一词语针对她们而言是十分生疏的。实际上，漂呤是我们人体内存有的一种物质，它主要是可以协助大家基础代谢、供应动能、构成辅酶这些，漂呤在人体内起的功效是十分大的。而茭白也是我们日常生活普遍的一种食材。那麼，茭白的嘌呤含量高吗？

茭白痛风可以吃吗？

痛风病人建议不必吃茭白。痛风是因为身体嘌呤代谢混乱和血尿酸代谢降低造成高尿酸血症的一种症状，而茭白中带有的漂呤物质会加剧痛风病人的病况，尤其是在痛风发作期，就更为不可以服用茭白了。

茭白归属于高嘌呤食物蔬菜水果，痛风病人服用茭白会使身体嘌呤含量提升，进一步使血尿酸浓度值提高，不利血尿酸的排出来，非常容易加剧痛风病人的症状。

痛风病人饮食搭配要注意什么？

1、少吃盐。痛风病人每日盐的摄取应当限定在2g-5g，并且也要留意少用明显刺激性的调味料或香辛料。2、少吃人体脂肪。多食脂肪率搞的食材会造成肥胖症，并且人体脂肪会降低血尿酸的排出来，加剧痛风病况。3、不可以嘌呤含量高的食材。痛风病人应严禁吃高嘌呤食物的食材，一般小动物的内脏器官、骨髓、海鲜、发醇食品、豆类食品全是嘌呤含量高的食材，也不能吃现磨咖啡、油炸食材和熏制食材。4、不可以饮酒。乙醇非常容易在身体使肌肉疲劳，对血尿酸排出来有抑制效果，并且葡萄酒中的啤酒花成份，非常容易造成痛风，因此要痛风病人严禁饮酒。

痛风病人合适哪些食物？

钾成分高的食材

痛风病人能够吃苹果、西蓝花、芹菜等含钾量丰富多彩的食材，高钾食物能够降低血尿酸的沉定，有利于将血尿酸排出来身体之外，缓解痛风病人的病况。

碳水化合物化合物成分高的食材

痛风病人还可以吃精白米、富强粉、苞米、馍馍、鲜面条等含有碳水化合物化合物的食材，宜多吃碳水化合物化合物的食材，可避免组织溶解及造成很多的酸性物质，有利于血尿酸的排出来。

多吃碱性食品

痛风病人应多吃碱性食品。例如甜瓜、东瓜是碱性食品，能够推动身体堆积的尿酸盐融解和排出来。此外，痛风病人需要多喝水，每天饮水量在2000ML-3000ML，也有利于血尿酸的排出来。