低嘌呤的食物一览表

尿酸高的人到饮食搭配上是需要造成留意的，是要挑选嘌呤含量低的食材，低嘌呤的食材能够 没有身体生成血尿酸，身体的嘌呤含量假如较为高，是会造成 血液中血尿酸上升引起人体的新陈代谢出現混乱，造成疼痛，对身心健康不好，生活起居中的食物种类非常多，到底什么食物是低嘌呤的食材呢?

低嘌呤的食材一览表

(1)正餐类：米、麦、面食产品、苏打饼、无盐黄油小甜点、木薯淀粉、高粱米、通心粉、土豆、红薯、芋头、冬粉等;

(2)奶制品：鲜牛奶、炼奶、乳酪、酸牛奶、麦乳精、婴儿奶粉、冰激凌等;

(3)肉类食品与蛋类食品：生鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪的血、猪血、热血、鹅血等;

(4)蔬菜：大白菜、包心菜、青笋、荠荠菜、雪里红、茼蒿菜、莴笋、介菜叶、水瓮菜、苋菜、韭菜、西红柿、四季豆、瓜类蔬菜、箩卜、洋白菜、甘蓝菜、葫芦、辣椒、圆葱、葱、蒜、大蒜、姜、黑木耳、咸菜、朝天椒、酸菜、萝卜咸菜等;

(5)水果种类：苹果、香蕉苹果、大枣、乌枣、梨、芒果、桔子、橙、青柠檬、莲、红提、石榴、桃、枇杷果、菠萝蜜、水蜜桃、李子果、金柑、甜瓜、宝瓜、番木瓜、乳香瓜、蓝莓干、龙眼干;

(6)饮品：天然苏打水、可口可乐、碳酸饮料、纯净水、茶、水果汁、现磨咖啡、麦乳精、朱古力、可乐果、水晶果冻等;

(7)海货：海蜇皮、海叁、藻类。海蜇皮、海叁等每豪克含漂呤仅有4-5mg，比稻米的嘌呤含量(每豪克18.1mg)还低。

(8)其他：西红柿酱、花生酱、苹果酱、生抽、冬瓜糖、纯蜂蜜。植物油脂类、薏米仁、坚果、糖、纯蜂蜜、动物胶或琼脂制的小点心及调味料等。

低嘌呤的食材适合群体

适用患痛风的患者、甲状腺囊肿功能较为亢奋、低烧、高烧、肺结核、伤寒、癌症、削瘦、休重小于标准值、背养欠佳等症。

假如你期待挑选适合的食材来吃，进而协助自身防止被痛风问题或是尿酸偏高问题困惑，那麼，在具体挑选食材情况下能够 试着挑选上边的这种食材来吃，一般来讲，要是严苛依照规定来合理性控制饮食就可以非常好的防止被尿酸高问题困惑。

很多中老年都趋向挑选纳豆激酶来溶血栓，降血压，纳豆自身是很好的保健产品，维生素B122和漂呤全是纳豆激酶制做中必然造成的物质，漂呤会造成 痛风，如果不除去K2和漂呤，会造成 纳豆激酶实际效果很低而且造成 痛风。