低嘌呤食物列表

在日常生活中，低嘌呤的食材是比较多，正餐类有麦子及其稻米等，而奶制品及其蔬菜全是嘌呤含量较为低的食材，因此针对痛风病人而言，能够挑选这种低嘌呤的食材服用。漂呤较为高的食材主要是小动物的内脏器官，这种内脏器官是不可以给痛风病人服用的，大伙儿能够来掌握各种各样低嘌呤的食材及其合适群体。

第一、低嘌呤的食物有哪些

(1)正餐类：米、麦、面食产品、苏打饼、无盐黄油小甜点、木薯淀粉、高粱米、通心粉、土豆、红薯、芋头、冬粉等;

(2)奶制品：鲜牛奶、炼奶、乳酪、酸牛奶、麦乳精、婴儿奶粉、冰激凌等;

(3)肉类食品与蛋类食品：生鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪的血、猪血、热血、鹅血等;

(4)蔬菜：大白菜、包心菜、青笋、荠荠菜、雪里红、茼蒿菜、莴笋、介菜叶、水瓮菜、苋菜、韭菜、西红柿、四季豆、瓜类蔬菜、箩卜、洋白菜、甘蓝菜、葫芦、辣椒、圆葱、葱、蒜、大蒜、姜、黑木耳、咸菜、朝天椒、酸菜、萝卜咸菜等;

(5)水果种类：苹果、香蕉苹果、大枣、乌枣、梨、芒果、桔子、橙、青柠檬、莲、红提、石榴、桃、枇杷果、菠萝蜜、水蜜桃、李子果、金柑、甜瓜、宝瓜、番木瓜、乳香瓜、蓝莓干、龙眼干;

(6)饮品：天然苏打水、可口可乐、碳酸饮料、纯净水、茶、水果汁、现磨咖啡、麦乳精、朱古力、可乐果、水晶果冻等;

(7)海货：海蜇皮、海叁、藻类。海蜇皮、海叁等每豪克含漂呤仅有4-5mg，比稻米的嘌呤含量(每豪克18.1mg)还低。

(8)其他：西红柿酱、花生酱、苹果酱、生抽、冬瓜糖、纯蜂蜜。植物油脂类、薏米仁、坚果、糖、纯蜂蜜、动物胶或琼脂制的小点心及调味料等。

第二、低嘌呤的食材适合群体

适用患痛风的患者、甲状腺囊肿功能较为亢奋、低烧、高烧、肺结核、伤寒、癌症、削瘦、休重小于标准值、背养欠佳等症。

假如你期待挑选适合的食材来吃，进而协助自身防止被痛风问题或是尿酸偏高问题困惑，那麼，在具体挑选食材情况下能够试着挑选上边的这种食材来吃，一般来讲，要是严苛依照规定来合理性控制饮食就可以非常好的防止被尿酸高问题困惑。

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